FICHA TECNICA PECHO

	DESCRIPCIÖN TÈCNICA INDIVIDUAL	DESCRIPCIÖN TÈCNICA CORRECTA	DESCRIPCIÖN ERRORES TECNICOS	5 EJERCICIOS PROGRESIVOS
POSICIÒN DEL CUERPO	RECTO, CADERA SUMERGIDA	RECTA CON TODO EL CUERPO FLOTANDO	DEBERIA DE FLOTAR COMPLETAMNETE PERO EN EL TRANSCURSO EMPUJO LA CADERA PARA NO HUNDIRME	FLOTAR NADO SUELTO LEVANTAMIENTOS EN EL AGUA DE CADERA
ACCIÒN DE LAS PIERNAS	AGILES PERO UN POCO CHUECAS	PATADA FUERTE Y PIERNAS RECTAS	POR MOMENTOS PIERDO LA COORDINACION	PATADA FUERZA EN ELLAS BRINCOS EN EL AGUA
ACCIÒN DE LOS BRAZOS	LIGERAMENTE RECTA, NO DESALOJO MUCHA AGUA	EN POSICION RACTA Y RELAJADA PARA DESALOJAR LA MENOR CANTIDAD DE AGUA POSIBLE	NO VI MUCHO PROBLEMA	BRAZADA CIRCULOS EN EL AGUA DESPLAZAMIENTO DE AGUA
RESPIRACIÒN	AGITADA	RELAJADA	FALTA COORDINARLA	“BUZITOS” RELAJACION EN EL AGUA BAJO EL AGUA
COORDINACIÒN	HAY COORDINACION DE PIERNAS Y BRAZADA PERO LA RESPIRACION ES MUY AGITADA	BRAZOS Y PIERNAS COORDINADOS POR CONTRARIOS	FALTA COORDINAR TODOS LOS ELEMTOS	COMBINACIONES EN EL AGUA BRINCOS CON NADO

FICHA TECNICA DORSO

	DESCRIPCIÖN TÈCNICA INDIVIDUAL	DESCRIPCIÖN TÈCNICA CORRECTA	DESCRIPCIÖN ERRORES TECNICOS	5 EJERCICIOS PROGRESIVOS
POSICIÒN DEL CUERPO	RECTO, CADERA SUMERGIDA	RECTA CON TODO EL CUERPO FLOTANDO	DEBERIA DE FLOTAR COMPLETAMNETE PERO EN EL TRANSCURSO EMPUJO LA CADERA PARA NO HUNDIRME	FLOTAR NADO SUELTO LEVANTAMIENTOS EN EL AGUA DE CADERA
ACCIÒN DE LAS PIERNAS	AGILES PERO UN POCO CHUECAS	PATADA FUERTE Y PIERNAS RECTAS	POR MOMENTOS PIERDO LA COORDINACION	PATADA FUERZA EN ELLAS BRINCOS EN EL AGUA
ACCIÒN DE LOS BRAZOS	LIGERAMENTE RECTA, NO DESALOJO MUCHA AGUA	EN POSICION RACTA Y RELAJADA PARA DESALOJAR LA MENOR CANTIDAD DE AGUA POSIBLE	NO VI MUCHO PROBLEMA	BRAZADA CIRCULOS EN EL AGUA DESPLAZAMIENTO DE AGUA
RESPIRACIÒN	AGITADA	RELAJADA	FALTA COORDINARLA	“BUZITOS” RELAJACION EN EL AGUA BAJO EL AGUA
COORDINACIÒN	HAY COORDINACION DE PIERNAS Y BRAZADA PERO LA RESPIRACION ES MUY AGITADA	BRAZOS Y PIERNAS COORDINADOS POR CONTRARIOS	FALTA COORDINAR TODOS LOS ELEMTOS	COMBINACIONES EN EL AGUA BRINCOS CON NADO

FICHA TECNICA CROL

	DESCRIPCIÖN TÈCNICA INDIVIDUAL	DESCRIPCIÖN TÈCNICA CORRECTA	DESCRIPCIÖN ERRORES TECNICOS	5 EJERCICIOS PROGRESIVOS
POSICIÒN DEL CUERPO	FLOJA Y MEDIO CUERPO HUNDIDO	CON EL CUERPO RELAJADO Y MANTENIENDOSE A FLOTE CADA UNA DE LAS SECCIONES COPORALES.	MALA. NO TENGO UNA BUENA POSICION AL FLOTAR, NADO COMO CHUECA	1 LEVANTAMIENTOS EN EL AGUA 2 RELAJACION 3 FLOTACION 4 NADOS NEUTROS
ACCIÒN DE LAS PIERNAS	PATADAS EN TODAS LAS DIRECCIONES	RECTAS, CON FUERZA PERO RELAJADAS Y EN COORDINACION CON EL EMPUJE DE LA BRAZADA	TORPE Y SIN COORDINACION CON LA BRAZADA. TAMPOCO TIENE MUCHA FUERZA, AUNQUE ES RECTA	1 PATADA 2 FLOTAMIENTOS C/PATADA 3 VELOCIDAD 4 DISTANCIAS
ACCIÒN DE LOS BRAZOS	NO HAY DESPLAZAMIENTO DE AGUA Y LA BRAZADA CHUECA, SIN COORDINACION	LIGADA A LAS PIERNAS Y DESPLAZANDO EL AGUA CON LAS PALMAS CERRADAS HACIA ATRAS.	ABIERTA Y LAS PALMAS DE LAS MANOS VAN ABIERTAS IGUAL LO QUE RESTA VELOCIDAD Y EMPUJE	1 DESPLAZAMIENTO DE AGUA 2 PRACTICA DE BRAZOS RECTOS 3 CAMINATA CON DESPLAZAMIENTOS 4 BRAZADA INDIVIDUAL
RESPIRACIÒN	PESIMA, MUCHO MOVIMIENTO DE CABEZA Y CAUSA FATIGA	SUMERGIR LA CABEZA Y SOLO SACARLA PARA SALIR Y TOMAR AIRE.	FORZADA Y SIN COORDINACION (MAS CUANDO EMPIEZO A CANSARME)	1 SUMERGIMIENTO 2 CAMINATA DE DISTANCIAS CORTAS BAJO EL AGUA 3 AGUANTAR LA RESPIRACION 4 CONDICION FISICA 5 “BUZITOS”
COORDINACIÒN	NO EXISTE	COORDINACION DE BRAZOZ Y PIERNAS Y RESPIRACION	PESIMA. NO TENGO CONTROL PIERNAS-BRAZOS-RESPIRACION	1 COMBINACIONES 2 CAMINATA, CORRER CAMINATA CON MOVIMIENTOS 3 MOVIMIENTOS LIGADOS

video de natacion bloque 2